Lajitaito
-7
Lapsuusvaihe
Voimistelun perusasennot (suora, kuppi, kaari, kerä, taitto)
Motoriset perustaidot (tasapainotaidot, liikkumistaidot ja välineen käsittelytaidot)
Käsilläseisonnan alkeet
Rytmin tunnistaminen ja musiikkiin tekeminen
Perusliikkeiden kehittelyn tukena Stara-merkki
7-10
Lapsuusvaihe
Voimistelun perusasentojen vahvistaminen ja varioiminen
Motoristen perustaitojen ylläpitäminen
Lajiliikkeiden ja niiden kehittelyjen aloittaminen
Rytmitaju ja vartalonkäytön yhdistäminen musiikkiin
Perusvoimistelutaidot
Perusliikkeiden kehittelyn tukena pronssi- ja hopeamerkki.
10-13
Lapsuusvaihe
Perusliikkeiden harjoittelu monipuolisesti ja molemminpuolisesti
Teknisesti vaikeampien liikkeiden kehittely perustuen laadukkaisiin perusliikkeisiin
Dynaamisen vartalonkäytön harjoittelu
Perusvoimistelutaitojen ja vaikeusosien kehittelyn sisällyttäminen vapaaohjelmaharjoitteluun
Harjoittelun tukena hopea- ja kultamerkki
13-16
Valintavaihe
Teknisesti vaikeampien liikkeiden ja liikeyhdistelmien harjoittelu perustuen laadukkaisiin perusliikkeisiin
Dynaamisen vartalonkäytön hyödyntäminen vapaaohjelmassa
Teknisesti vaikeampien vaikeusosien harjoittelu ja kehittäminen
Esiintymisen ja tulkinnan harjoittelu vapaaohjelmassa
Harjoittelun tukena kilpailuluokkakohtaiset liikevaatimukset
16 ja yli
Huippuvaihe
Jo opittujen lajiliikkeiden ylläpito ja hiominen automaatiotasolle
Teknisesti vaikeampien liikkeiden ja liikeyhdistelmien harjoittelu ja kehittäminen
Dynamiikan ja vartalonkäytön monipuolinen harjoittelu esim. tanssiharjoittelua hyödyntäen
Teknisesti vaikeampien vaikeusosien sisällyttäminen vapaaohjelmaan
Musiikin vahva tulkinta ja monipuolinen ilmaisu vapaaohjelmassa
Harjoittelun tukena kilpailuluokkakohtaiset liikevaatimukset ja henkilökohtaiset liiketavoitteet