Ikäryhmän painopisteet
-7
Lapsuusvaihe
Vastuullinen voimistelu: laadukas lasten voimistelu
Onnistumisten kokeminen ja voimistelun ilon löytäminen
Perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu
Urheilusta ja harjoittelusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen
Kasvun ja kehityksen huomioiminen
Liikunnalliseen elämäntapaan kasvaminen
Liikunnallinen lapsuus edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia
7-10
Lapsuusvaihe
Vastuullinen voimistelu: erityisesti turvallinen harjoitusilmapiiri ja laadukas lasten voimistelu
Innostus, laatu ja onnistumiset yhdessä
Tavoitteellisesta harjoittelusta innostuminen
Harjoitus- ja kilpailutilanteeseen keskittymisen opetteleminen
Perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu
Kasvun ja kehityksen huomioiminen
Urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin kanssa
Riittävä kokonaisliikuntamäärä
10-13
Lapsuusvaihe
Vastuullinen voimistelu: erityisesti lasten oikeudet ja osallistaminen sekä itsetunnon ja minäkuvan kehittymisen tukeminen
Tavoitteena luoda positiivinen asenne urheiluun ja rohkeus kasvaa omaan potentiaaliinsa
Voimistelijan oman sisäisen motivaation vahvistaminen ja kilpailemiseen totuttautuminen
Harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen
Laajan liikevalikoiman saavuttaminen
Kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana
Murrosiän huomioiminen ja urheilijaksi kasvamisen tukeminen
13-16
Valintavaihe
Vastuullinen voimistelu: erityisesti itsetunnon ja minäkuvan tukeminen ja vahvistaminen sekä osallisuus toimintaan ja päätöksentekoon
Positiivisuus yhdessä tekemisessä
Voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen
Harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen
Onnistumisten ja pettymysten käsittely kilpailu-ja harjoitustilanteissa
Laajan liikevalikoiman saavuttaminen
Kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana
Murrosiän huomioiminen ja henkilökohtaisten rutiinien tarkentuminen
Urheilijaksi kasvaminen ja itsearviointitaitojen kehittäminen
16 ja yli
Huippuvaihe
Vastuullinen voimistelu: erityisesti esikuvana oleminen ja mediakäyttäytyminen
Positiivisuuden ja voimistelun ilon säilyttäminen
Kokonaiskuormituksen hallitseminen ja riittävä palautuminen
Huippusuorituksien saavuttaminen
Tavoitteellinen kilpaileminen ja paineensietokyvyn vahvistaminen
Huippu-urheilijan arjen hallinta ja urheilulliset elämäntavat