-6

Lapsuusvaihe

• lajinomaisen liikkuvuusharjoittelun aloittaminen

• jalkatekniikkaharjoitukset lattialla

• perusvartalovaikeusosien muotojen harjoitteleminen lattiatasossa

• perusakrobatialiikkeiden harjoitteleminen

• sekä rytmisen voimistelun välineiden että muiden välineiden käsittely monipuolisesti

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

6-8

Lapsuusvaihe

• lajinomainen liikkuvuusharjoittelu

• painopisteenä passiivinen liikkuvuus

• jalkatekniikkaharjoitukset lattialla ja pystyasennossa

• tavoitteena aukikiertoiset ojentuneet jalat ja korkeat päkiät

• perusvartalovaikeusosien hallitseminen

• akrobatialiikkeiden harjoitteleminen

• narun, vanteen ja pallon perustekniikoiden opetteleminen

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

• musiikin luonteen ilmaiseminen

• harjoittelu ja/tai esiintyminen yksilönä, joukkueessa ja duo/triossa 

• merkkijärjestelmän pronssi-, hopea ja kultamerkki

8-11

Lapsuusvaihe

• lajinomainen liikkuvuusharjoittelu

• aktiivisen liikkuvuuden osuus kasvaa

• jalkatekniikkaharjoitukset lattialla ja pystyasennossa paikoillaan ja liikkuen

• tavoitteena aukikiertoiset ojentuneet jalat ja korkeat päkiät

• vartalovaikeusosien monipuolinen hallitseminen

• akrobatialiikkeiden monipuolinen hallitseminen

• narun, vanteen, pallon, keilojen ja nauhan perustekniikoiden opettelu ja hallitseminen

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

• musiikin luonteen ilmaiseminen vartalolla ja kasvoilla

• harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja duo/triossa

• merkkijärjestelmän kulta- ja timanttimerkki

11-13

Valintavaihe

• vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen

• vartalo- ja välinetekniikan yhdistäminen

• monipuolisen välinetekniikan kehittäminen

• tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen parhaalla harjoitustasolla

• harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja/tai duo/triossa

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

• erilaisten musiikkien ilmentäminen vartalolla ja kasvoilla

13-15

Valintavaihe

• vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen

• välinetekniikan monipuolinen osaaminen ja huipputason tason saavuttaminen

• mahdollinen valinta yksilön ja joukkueen välillä huomioiden

• kilpailuohjelman kokonaisuuden kehittäminen: vartalotekniikka, välinetekniikka, ilmaisu

• tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen

• harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja/tai duo/triossa

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

• musiikin ilmentämisen syventäminen ja rohkea esiintyminen

15-30

Huippuvaihe

• vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen ja huipputason saavuttaminen

• monipuolisen välinetekniikan osaaminen ja huipputason saavuttaminen

• valinta yksilön ja joukkueen välillä huomioiden 

• kilpailuohjelman kokonaisuuden kehittäminen: vartalotekniikka, välinetekniikka, ilmaisu

• tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen

• harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä tai joukkueessa

• musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

• musiikin ilmentämisen syventäminen ja rohkea esiintyminen