top of page

Lajitaidot

-6

Lapsuusvaihe

+
-

  • lajinomaisen liikkuvuusharjoittelun aloittaminen

  • jalkatekniikkaharjoitukset lattialla

  • perusvartalovaikeusosien muotojen harjoitteleminen lattiatasossa

  • perusakrobatialiikkeiden harjoitteleminen

  • sekä rytmisen voimistelun välineiden että muiden välineiden käsittely monipuolisesti

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

6-8

Lapsuusvaihe

+
-

  • lajinomainen liikkuvuusharjoittelu

  • painopisteenä passiivinen liikkuvuus

  • jalkatekniikkaharjoitukset lattialla ja pystyasennossa

  • tavoitteena aukikiertoiset ojentuneet jalat ja korkeat päkiät

  • perusvartalovaikeusosien hallitseminen

  • akrobatialiikkeiden harjoitteleminen

  • narun, vanteen ja pallon perustekniikoiden opetteleminen

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

  • musiikin luonteen ilmaiseminen

  • harjoittelu ja/tai esiintyminen yksilönä, joukkueessa ja duo/triossa 

  • merkkijärjestelmän pronssi-, hopea ja kultamerkki

8-11

Lapsuusvaihe

+
-

  • lajinomainen liikkuvuusharjoittelu

  • aktiivisen liikkuvuuden osuus kasvaa

  • jalkatekniikkaharjoitukset lattialla ja pystyasennossa paikoillaan ja liikkuen

  • tavoitteena aukikiertoiset ojentuneet jalat ja korkeat päkiät

  • vartalovaikeusosien monipuolinen hallitseminen

  • akrobatialiikkeiden monipuolinen hallitseminen

  • narun, vanteen, pallon, keilojen ja nauhan perustekniikoiden opettelu ja hallitseminen

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan liikkuminen

  • musiikin luonteen ilmaiseminen vartalolla ja kasvoilla

  • harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja duo/triossa

  • merkkijärjestelmän kulta- ja timanttimerkki

11-13

Valintavaihe

+
-

  • vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen

  • vartalo- ja välinetekniikan yhdistäminen

  • monipuolisen välinetekniikan kehittäminen

  • tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen parhaalla harjoitustasolla

  • harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja/tai duo/triossa

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

  • erilaisten musiikkien ilmentäminen vartalolla ja kasvoilla

13-15

Valintavaihe

+
-

  • vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen

  • välinetekniikan monipuolinen osaaminen ja huipputason tason saavuttaminen

  • mahdollinen valinta yksilön ja joukkueen välillä huomioiden

  • kilpailuohjelman kokonaisuuden kehittäminen: vartalotekniikka, välinetekniikka, ilmaisu

  • tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen

  • harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä, joukkueessa ja/tai duo/triossa

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

  • musiikin ilmentämisen syventäminen ja rohkea esiintyminen

15-30

Huippuvaihe

+
-

  • vartalovaikeusosien suoritustekniikan hiominen ja huipputason saavuttaminen

  • monipuolisen välinetekniikan osaaminen ja huipputason saavuttaminen

  • valinta yksilön ja joukkueen välillä huomioiden 

  • kilpailuohjelman kokonaisuuden kehittäminen: vartalotekniikka, välinetekniikka, ilmaisu

  • tavoitteena kilpailuohjelman virheetön suorittaminen

  • harjoittelu ja/tai kilpaileminen yksilönä tai joukkueessa

  • musiikin kuunteleminen ja sen mukaan monipuolisesti liikkuminen

  • musiikin ilmentämisen syventäminen ja rohkea esiintyminen

bottom of page