-6

Lapsuusvaihe

- lasten laadukas voimistelu: - iIo, innostus ja laatu kaikessa tekemisessä - vastuullinen voimistelu - liikunnasta ja harjoittelusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen - riittävä kokonaisliikuntamäärä - liikkumisen perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu - kasvun ja kehityksen huomioiminen - liikunnalliseen elämäntapaan kasvattaminen yhdessä kodin kanssa Liikunnallinen lapsuus edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia.

6-8

Lapsuusvaihe

- lasten laadukas voimistelu: - ilo, innostus ja laatu kaikessa tekemisessä - vastuullinen voimistelu, turvallinen harjoitusilmapiiri - urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen - harjoittelusta ja oppimisesta innostuminen - riittävä kokonaisliikuntamäärä - liikkumisen ja voimistelun perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu - kasvun ja kehityksen huomioiminen - urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin kanssa - harjoitustilanteeseen keskittymisen opetteleminen

8-11

Lapsuusvaihe

- lasten laadukas voimistelu: - ilo, innostus ja laatu kaikessa tekemisessä - vastuullinen voimistelu, itseluottamuksen ja minäkuvan muodostuminen, lasten oikeudet ja osallistaminen - tavoitteellista harjoittelusta ja oppimisesta innostuminen - riittävä kokonaisliikuntamäärä - voimistelun perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu - kasvun ja kehityksen huomioiminen - urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin kanssa - kilpailemaan oppiminen

11-13

Valintavaihe

- Ilo, innostus ja laatu kaikessa tekemisessä - vastuullinen voimistelu, itseluottamuksen ja minäkuvan muodostuminen, lasten oikeudet ja osallistaminen - voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen - harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen - laajan liikevalikoiman saavuttaminen - kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana - murrosiän ja urheilijana kasvamisen tukeminen - tavoitteellisen kilpailemisen harjoitteleminen kansallisella ja kansainvälisellä tasolla - nuorten maajoukkuetoiminta: joukkue

13-15

Valintavaihe

- voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen - vastuullinen voimistelu. itseluottamuksen ja minäkuvan muodostuminen, lasten oikeudet ja osallistaminen - harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen - laajan liikevalikoiman saavuttaminen - kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana - murrosiän ja urheilijana kasvamisen tukeminen - tavoitteellinen kilpaileminen kansallisella ja kansainvälisellä tasolla - nuorten maajoukkuetoiminta: joukkue

15-30

Huippuvaihe

- aikuiseksi urheilijaksi kasvaminen - vastuullinen voimistelu - esikuvana oleminen ja mediakäyttäytyminen - kuormituksen ja palautumisen oikea suhde - huippusuorituksien saavuttaminen - kilpaileminen ja menestyminen arvokilpailuissa - kasvun ja kehityksen huomioiminen - naisten maajoukkuetoiminta: joukkue ja yksilöt