Yksilöllisen kehityksen ja monipuolisuuden huomioiminen tärkeää ominaisuuksien harjoittelussa

Taito

lajiliikkeiden ydinosien oppiminen
monipuolinen lajitaitojen kehittely aiemmin opitun perustalle
harjoittelun runsas variointi
välinekäsittelytaitojen ja silmä-käsikoordinaation kehittäminen monipuolisesti ja nousujohtoisesti
välineinä sekä rytmisen voimistelun välineet että muut
pinnistelyn ja vaivannäön opetteleminen taitojen oppimiseksi
hyvä ilmapiiri taitojen oppimisen tukemiseksi
pyörivien liikkeiden harjoitteleminen molemminpuolisesti ja monipuolisesti
mielikuvaharjoittelu oppimisen tukena
omatoiminen harjoittelu kotona ja lähiluonnossa
harjoittelu yhdessä perheen kanssa

Fyysiset

Liikkuvuus

Aktiivisen ja passiivisen liikkuvuuden kehittäminen on ikäkauden tärkein painopiste.

Tärkeää: yksilöllisen kasvupyrähdyksen huomioiminen tyyppivammojen ehkäisemiseksi

Nopeus

Nopeus on ikäkauden painopiste.

nopeuden osatekijöiden, kuten reaktiokyvyn, rytmitajun, liiketiheyden ja nopeusvoiman kehittäminen
liikenopeus
reaktionopeus
kuuluu jokaiseen harjoitukseen

Voima

Kestävyys

peruskestävyys, peruskestävyyttä kehittävä liikkuminen myös lajiharjoitusten ulkopuolella

Psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet

Leikin kautta oppiminen

RYTMINEN VOIMISTELU