URAPOLKU
0-7 v
LAPSUUSVAIHE
+
-
-
Vastuullinen voimistelu
-
Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Voimistelun ilon löytäminen Urheilusta ja harjoittelusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen
-
Perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoitteleminen
-
Liikunnalliseen elämäntapaan kasvaminen
-
Liikunnallinen lapsuus edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia
+
LAPSUUSVAIHE
7-10 v
-
-
Vastuullinen voimistelu Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Tavoitteellisesta harjoittelusta innostuminen
-
Oikeaan voimaharjoitteluun totuttautuminen
-
Voimistelijan itsetunnon kasvu
-
vahvuuksien ja onnistumisten kautta Urheilijaksi kasvaminen
-
Kilpailu- ja harjoitustilanteeseen keskittymisen opetteleminen
10-13 v
+
-
LAPSUUSVAIHE
13-15 v
+
-
VALINTAVAIHE
16 ->
+
-
HUIPPUVAIHE
-
Vastuullinen voimistelu
-
Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Voimistelun ilon löytäminen Urheilusta ja harjoittelusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen
-
Perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoitteleminen
-
Liikunnalliseen elämäntapaan kasvaminen
-
Liikunnallinen lapsuus edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia
-
Vastuullinen voimistelu Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Tavoitteellisesta harjoittelusta innostuminen
-
Oikeaan voimaharjoitteluun totuttautuminen
-
Voimistelijan itsetunnon kasvu
-
vahvuuksien ja onnistumisten kautta Urheilijaksi kasvaminen
-
Kilpailu- ja harjoitustilanteeseen keskittymisen opetteleminen
-
Vastuullinen voimistelu
-
Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen
-
Pääpaino teknisesti vaikeampien liikkeiden kehittelyssä perustuen perusliikeiden hyvään hallintaan ja suorituspuhtauteen
-
Sisäisen motivaation vahvistaminen ja kilpailemiseen totuttautuminen
-
Tunnetilojen hallinta sekä palautteiden ja pettymysten käsittelyyn opetteleminen
-
Murrosiän mukanaan tuomien muutosten ymmäräminen ja urheilijaksi kasvun tukeminen
-
Ravinnosta, hyvästä ateriarytmistä ja levosta huolehtiminen
-
Vastuullinen voimistelu
-
Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Yksilöllisen ja kokonaisvaltaisen valmennuksen huomioiminen
-
Vaikeampien lajiliikkeiden kehittely yksilöllisessä tahdissa aiemmin opitun perustalle
-
Kestävyysharjoittelu palautumisen, loukkaantumisen ennaltaehkäisyn, stressin ja paineensietokyvyn parantamiseksi
-
Voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen
-
Huippu-urheilijan elämäntapaan kasvaminen
-
Arjen valintojen merkityksen ymmärtäminen päivittäiskuormitukseen ja menestymiseen
-
Vastuullinen voimistelu
-
Positiivisuus kaikessa tekemisessä
-
Voimistelun ilon säilyttäminen
-
Asiantuntijatiimi urheiljan tukena
-
Kuormituksen ja palautumisen oikea suhde
-
Huippu-urheilijan elämäntapa Urheilijan arjen hallinta