Lajitaito
0-6
Lapsuusvaihe
- Motoristen taitojen hankinta
- Telineiden alkeiden opettelu
- Trampoliiniharjoittelu
7-9
Lapsuusvaihe
- Pääpaino ominaisuuksien ja perustaitojen kehittämisessä
- Trampoliiniharjoittelu
- Liikesuositukset ikäryhmittäin
10-12
Lapsuusvaihe
- Pääpaino ominaisuuksien ja perustaitojen hallitsemisessa
- Teknisesti vaikeampien liikkeiden tuotto perusliikkeiden hallintaan ja ominaisuuksiin perustuen
- Trampoliiniharjoittelu
- Liikesuositukset ikäryhmittäin
13-15
Huippuvaihe
- Teknisesti vaikeampien liikkeiden tuotto perusliikkeiden hallintaan ja ominaisuuksiin perustuen
- Trampoliiniharjoittelu
- Liikesuositukset ikäryhmittäin
- Kaikki liikeryhmät kaikilla telineillä
16-20
Huippuvaihe
- Teknisesti vaikeiden liikkeiden ja liikeyhdistelmien tuotto ja parantaminen
- Trampoliiniharjoittelu
- Liikesuositukset ikäryhmittäin
20-40
Huippuvaihe
- Teknisesti vaikeiden liikkeiden ja liikeyhdistelmien tuotto ja parantaminen
- Trampoliiniharjoittelu
- Liikesuositukset ikäryhmittäin