Lajitaidot

-7

Lapsuusvaihe

Yleiset jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti Lajiliikkeet helpoimpien A-tason tasapainojen ja hyppyjen harjoittelu oikeilla tekniikoilla helpoimpien akrobatialiikkeiden harjoittelu vartalonliikkeiden harjoittelua perusmuodoissa

8-10

Lapsuusvaihe

Yleiset aukikierto jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti askelsarjat ja hyppelyt lajiliikkeiden tekeminen molemminpuolisesti harjoituksissa ja kilpailuohjelmissa musiikin tahtiin voimisteleminen ja tahdin sekä musiikin laskun ymmärtäminen Lajiliikkeet ikäsarjan vaadittavien A-tason tasapainojen, piruettien ja hyppyjen harjoittelu akrobatialiikkeiden harjoittelu vaadittujen vartalonliikkeiden harjoittelu ja yhdistely lyhyiksi vartalosarjoiksi

10-12

Lapsuusvaihe

Yleiset aukikierto jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti monipuoliset käden liikkeet, askelsarjat ja hyppelyt lajiliikkeiden tekeminen molemminpuolisesti harjoituksissa ja kilpailuohjelmissa musiikin tahtiin voimisteleminen ja tahdin sekä musiikin laskun ymmärtäminen Lajiliikkeet valmisohjelman sisältämien tasapainojen ja hyppyjen osaaminen akrobatialiikkeiden hallinta ikäsarjan vaadittavien vartalonliikkeiden osaaminen ja liikkeiden yhdistäminen sarjoiksi vartalonliikkeiden variointi muiden B-tason tasapainojen ja hyppyjen harjoittelun aloittaminen yhdistelmien tekeminen eri liikesukujen välillä

12-14

Valintavaihe

Yleiset aukikierto jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti monipuolinen ja laaja lajiliikevalikoima lajiliikkeiden tekeminen molemminpuolisesti harjoituksissa ja kilpailuohjelmissa musiikin ilmaisu, ilmentäminen nostojen opettelu Lajiliikkeet B-tason tasapainojen ja hyppyjen osaaminen akrobatialiikkeiden hallinta ja osaaminen vartalonliikkeiden osaaminen ja liikkeiden yhdistäminen sarjoiksi sekä liikkeiden variointi yhdistelmien tekeminen eri liikesukujen välillä

14-16

Valintavaihe

Yleiset aukikierto jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti monipuolinen ja laaja lajiliikevalikoima lajiliikkeiden tekeminen molemminpuolisesti harjoituksissa ja kilpailuohjelmissa musiikin ilmaisu, ilmentäminen nostot Lajiliikkeet B-tason tasapainojen, piruettien ja hyppyjen hallitseminen ja variointi vartalonliikkeiden variointi yhdistelmien tekeminen eri liikesukujen välillä lajiliikkeiden vaivaton suorittaminen ja voimankäytön vaihtelun hallinta

16-30

Huippuvaihe

Yleiset aukikierto jalkojen ojennus ja korkeat päkiät vartalon kannatus ja hyvä ryhti monipuolinen ja laaja lajiliikevalikoima lajiliikkeiden tekeminen molemminpuolisesti harjoituksissa ja kilpailuohjelmissa musiikin ilmaisu, ilmentämisen syventäminen nostot Lajiliikkeet lajiliikkeiden laadun kehittäminen ja variointi dynamiikan vaihtelun hallinta lajiliikkeiden monipuolisen variointikyvyn ja liikeilmaisun hallinta