Ikäryhmän painopiste
-7
Lapsuusvaihe
urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa
8-10
Lapsuusvaihe
urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa
10-12
Lapsuusvaihe
urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa
12-14
Valintavaihe
voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen murrosikä huomioiden laajan liikevalikoiman saavuttaminen kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhteistyössä kodin ja koulun kanssa
14-16
Valintavaihe
voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen murrosikä huomioiden laajan liikevalikoiman saavuttaminen kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhteistyössä kodin ja koulun kanssa
16-30
Huippuvaihe
kuormituksen ja palautumisen oikea suhde huippusuorituksien saavuttaminen kilpaileminen ja voittaminen arvokilpailuissa aikuiseksi urheilijaksi kasvaminen