-7

Lapsuusvaihe

urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa

8-10

Lapsuusvaihe

urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa

10-12

Lapsuusvaihe

urheilusta innostuminen ja lajirakkauden syttyminen riittävä kokonaisliikuntamäärä perustaitojen ja ominaisuuksien monipuolinen harjoittelu nousujohteisesti kasvun ja kehityksen huomioiminen urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhdessä kodin ja koulun kanssa

12-14

Valintavaihe

voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen murrosikä huomioiden laajan liikevalikoiman saavuttaminen kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhteistyössä kodin ja koulun kanssa

14-16

Valintavaihe

voimistelijan oman sisäisen motivaation tukeminen harjoittelun määrän ja laadun nousujohteinen lisääntyminen murrosikä huomioiden laajan liikevalikoiman saavuttaminen kasvun ja kehityksen huomioiminen erityisesti kasvupyrähdyksen aikana urheilijaksi kasvamisen tukeminen yhteistyössä kodin ja koulun kanssa

16-30

Huippuvaihe

kuormituksen ja palautumisen oikea suhde huippusuorituksien saavuttaminen kilpaileminen ja voittaminen arvokilpailuissa aikuiseksi urheilijaksi kasvaminen